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♥ TV 방송리뷰/♩MBN 엄지의 제왕

E484_1편. MBN 엄지의 제왕, 독소 빼는 데 좋은 음식 (feat. 몸 속 독소 빼는 방법)

by 찜꽁언니 2022. 5. 6.
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MBN 엄지의 제왕, 직장암에 좋은 음식, 독소 배출 방법

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1. 방영 정보 및 주제 

MBN 엄지의 제왕, 바디 사인

- 방영 일자: 2022년 5월 3일 화요일

- 주제: 죽기 전 보내는 몸속의 SOS '바디 사인'

 

모든 사람은 태생적으로 태어날 땐 베이비 사인이라는 것을 스스로 합니다. '베이비 사인'이란 말을 못하는 아기들이 몸으로 의사를 표현하는 것인데요. 울음소리가 힘이 없고 길게 끈다는 것은 '배가 고프다' 라는 것이고, 하품을 하면서 칭얼거린다면 '잠이 온다'라고 알 수 있는 것처럼 말이죠.

 

하지만 베이비 사인이 있는 것만은 아닙니다. 나이가 들면서 우리 몸에 이상이 생기면 SOS신호로 바디 사인을 보내게 됩니다. 눈, 혀, 손, 피부 등 특히 겉으로 드러나는 신호가 굉장히 중요하다고 합니다. 

건강 이상 신호를 알면 큰 질병도 조기에 발견이 가능하다고 하니 유익하게 봐주셨음 좋겠어요:)

 

 

2. 죽음의 덫이 보내는 SOS 

MBN 엄지의 제왕, 독소 배출 방법

위 증상이 있다고 해서 무작정 위험하다는 것이 아니라, 아무런 이유도 없이 증상이 지속적으로 유지가 된다면 의심을 해봐야 한다는 것인데요~바로 이것은 내 몸속에 '독소'가 많다는 바디 사인이라고 합니다.

 

독소를 '죽음의 덫'이라고 표현하는 이유는 장기의 기능을 막는 원인이 바로 독소이기 때문입니다. 독소가 쌓이면 혈관이 좁아져 암, 뇌졸증, 치매 원인이 되기도 합니다. 그래서 몸 속 독소는 비워야 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 

 

3. 해독 식품을 먹으면 독소가 정말 빠질까?

MBN 엄지의 제왕, 독소 배출 방법

 

요즘에는 독소를 잡는 방법들이 너무나 많이 알려져 있는데요~

엄지의 제왕에서 유명한 해독 식품 3가지를 선정해서 직접 검증해보는 시간을 가졌습니다. 서동주 엄지가 검증 전 본인의 간수치 검사를 진행을 했는데 평소 식습관의 문제로 간수치가 조금 높게 나왔습니다.

 

MBN 엄지의 제왕, 독소 배출 방법

 

보통 간수치를 확인하기 위해 ALT 검사를 진행하는데요. 간, 심장에 있는 효소의 이름이 ALT인데 이것으로 간세포가 손상을 받을 경우 농도가 증가하는 것을 측정을 한다고 합니다. 

이러한 ALT 검사를 했을 때 간 수치가 40IU/L 이하를 정상 , 건강한 일반인의 경우 20~30IU/L 이하가 나온다고 합니다.

 

해독 식품 1번. 미나리

MBN 엄지의 제왕, 독소 배출 방법, 미나리

- 3일동안 미나리 섭취

- 하루 2끼, 살짝 데쳐서 그냥 먹었음

 

놀랍게도 3일 동안 미나리 섭취 후 간 수치가 정상적으로 돌아온 것을 확인할 수 있었는데요.

미나리는 각종 비타민. 무기질이 풍부한 알칼리성 채소이고, 페르시카닌이라는 성분을 가지고 있는데 이 성분이 피를 맑게 하고, 노폐물과 중금속 배출에 도움을 준다고 합니다.

 

해독 식품 2번. 해독 주스

MBN 엄지의 제왕, 독소 배출 방법, 해독 주스

- 재료: 사과, 비트, 당근, 양배추

- 이틀 간 섭취

- 믹서기에 재료를 다 넣고 물로 농도 맞춤, 생으로 갈아서 먹음

 

두번째로 검증한 식품은 바로 '해독 주스'였는데, 얼려 두었다가 먹으면 슬러시 느낌도 나고 괜찮다고 하네요. 미나리와 마찬가지로 섭취 후 간수치가 내려간 것을 알 수 있었습니다.

해독 주스에 들어가는 재료 모두가 노폐물 배출에 도움이 되는 재료인데요. 노폐물이 빠지면 붓기도 빠지면서 해독 작용이 되는 것이라고 합니다. 

 

[TIP]

여기서 팁은 재료들을 살짝 익히면 다른 영양소도 발현되고, 흡수율도 좋아지면서 부드러운 식감까지 생기니가 익히는 걸 추천하셨어요.

 

해독 식품 3번. 아이돌 물

MBN 엄지의 제왕, 독소 배출 방법, 아이돌물

- 재료: 녹차 티백, 레몬즙, 꿀

- 수분보충용으로 틈틈히 섭취, 운동하면서도 음용함

- 이틀 간 수시로 마심

 

요즘 아이돌 사이에서 엄청 유명한 아이돌 물을 세번째로 검증을 해보았는데요. 의외로 간수치가 올라가서 깜짝 놀랐어요. 사유를 보아하니 강도 높은 운동을 하면서 함께 먹은 것이 문제였던거 같다고 하더라구요.

 

ALT는 간세포에 있는 효소를 뜻하지만, 근육 세포 안에도 있다고 합니다. 아이돌 물을 마시면서 과한 운동을 한게 간 수치가 급증한 원인이 될 수 있다는 결론이었어요.

 

 

4.  독소 배출 방법 정리 

검증 방법을 통해서 간수치가 떨어졌다는 것은 독소가 해독되었다고 볼 수 있다는 게 결론이었습니다.

ALT 검사는 몸 속의 효소를 검사하는 것이기 때문에 간 기능이 떨어지면 ALT 수치가 높아지는데, 미나리와 해독 주스 섭취 이후 수치가 떨어진 걸로 봐서는 해독이 되었다라고 말 할 수 있는 거죠.

 

특히, 해독 주스의 경우 평소 생채소를 먹지 않는 분들이라면 하루 1잔정도는 챙겨드셔서 비타민, 무기질 등을 섭취해 주시는게 건강을 위해 좋을 것 같습니다. 

하지만 해독 주스만 드시면 충분한 영양 섭취가 되지 않으니까 균형 잡힌 식사를 기본으로 하면서 드시는 걸 권장드립니다.  

 

 

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