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♥ TV 방송리뷰/♬채널A 나는 몸신이다3

E381. 채널A 나는 몸신이다 2탄, 뱃살 빠지는 음식 (feat. 돌외잎의 효능) 1. 방영 정보와 주제 - 방영일자: 2022년 4월 28일 목요일 - 주제: 나잇살의 주범 '뱃살'을 빠지는데 도움을 주는 음식 381회의 경우 1편과 2편으로 나눠서 포스팅을 하려고 합니다. 1편은 5분 뱃살 순삭 운동 방법을 포함시켰고, 2편의 경우 소개된 음식 리뷰로 진행되니까 참고 부탁드릴게요~ 하루 5분 투자로 '뱃살 빼는 방법'이 궁금하신 분은 포스팅 하단에 링크를 참고해주세요:) 2. 뱃살 부르는 몸 바꾸는데 도움이 되는 음식, 주꾸미 봄 주꾸미, 가을 낙지 지금이 제철인 주꾸미는 저지방 저칼로리 식품이면서 단백질도 풍부한 음식인데요~ 혈중 지방 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 피로 해소에 도움이 되는 타우린이 풍부하기 때문에 나른한 봄철 다이어트와 건강을 위해 먹어두면 좋은 음식입니다. 3... 2022. 4. 30.
E381. 채널A 나는 몸신이다, 뱃살 빼는 최고의 방법 1편 (feat. 5분 뱃살 순삭 운동) 1. 381회 1탄 방영 정보와 주제 - 방영일자: 2022년 4월 28일 목요일 - 주제: 나잇살의 주범 '뱃살' 빼는 운동 이번 주 '나는 몸신이다'에서는 나이가 들면 더 빼기 힘든 '나잇살'에 대해 다루었는데요. 그중에서도 찌기는 쉬운데 빼기는 제일 힘든 '뱃살'!! 이 뱃살을 빼는데 효과적인 운동과 음식에 대해서 소개가 되었습니다. 2. 뱃살을 부르는 몸은 따로 있다! 우리의 몸은 후천적인 습관으로 인해 뱃살을 마구 부르는 몸이 되는 경우가 많다고 해요. 그래서 이번에 소개되는 몸신을 만든 트레이너가 함께 출연을 해서 뱃살 타파 비법을 함께 전수해 주기로 했답니다. 흔들의자 테스트 먼저 내 몸이 뱃살을 부르는 몸인지 알 수 있는 방법이 있는데, 바로 '흔들의자 테스트'입니다! 이제부터 테스트 방법.. 2022. 4. 30.
E380. 채널A 나는 몸신이다, 당화혈색소와 당뇨에 좋은 음식 (feat.저항성전분) 안녕하세요:) 오늘부터는 건강정보 방송인 채널A의 '나는 몸신이다'를 리뷰를 해볼까 합니다. 챙겨보지 못하신 분들이 어떤 내용이였고, 소개된 몸신들의 레시피가 생각나지 않으실 때 도움이 되었으면 좋겠습니다. 380회 방영정보 - 방송일자 : 2022년 4월 21일 목요일 - 주제: 당화혈색소 관리, 몸신의 식단 1. 당화혈색소의 수치는 왜 중요할까? 당화혈색소는 얼마나 많은 적혈구가 당화가 되었는지 보는 것입니다. 적혈구의 수령은 3개월로, 3개월마다 새로 생기고 기존에 있던 적혈구는 제거되기 때문에 당화혈색소 검사를 통해 평균 혈당을 알 수 있다고 합니다. 예전에는 공복혈당, 식후혈당 등은 매일 검사해서 126mg/dL 이상이면 당뇨진단을 했는데요. 하지만 이 방법은 전날 컨디션, 피로 등 외부적인 조.. 2022. 4. 23.